hikmah dan manfaat puasa
Hikmah Puasa
1. Meningkatkan
ketaqwaan
Sebagaimana
firman Allah dalam Alquran,
“Hai orang-orang yang beriman diwajibkan atas kamu
berpuasa, sebagaimana diwajibkan atas orang-orang sebelum kamu agar kamu
bertaqwa” (QS. Al-Baqarah: 183).
2. Meningkatkan
rasa syukur atas segala nikmat Allah
Wahai orang-orang kaya, bersedekahlah kepada
orang-orang fakir pada bulan Ramadhan mulia ini, memberilah seperti pemberian
orang yang tidak takut miskin. Berdermalah dengan harta dan kebaikan kepada
saudara-saudaramu yang membutuhkan, jadilah orang yang mensyukuri nikmat
Allah.
Rasulullah SAW
telah bersabda:
“Allah sungguh ridha pada hamba yang memakan makanan
lalu memuji-Nya atas makan itu atau meminum minuman lalu memuji-Nya atas
minuman itu” (HR.
Muslim).
3. Orang yang
berpuasa menyibukkan hatinya dengan pikir dan zikir.
Karena bila menuruti hawa nafsunya maka akan
membuatnya lalai bahkan mengeraskan hati. Karena itu Rasulullah SAW mengarahkan
untuk meringankan makan dan minum. Sabda Rasulullah : "Tidak ada
wadah yang diisi penuh oleh anak Adam yang lebih buruk daripada perutnya.
Cukuplah bagi anak Adam itu suapan yang dapat menegakkan punggunya, jika dia
tidak mampu, maka 1/3 untuk makanannya, 1/3 untuk minumnya dan 1/3 untuk
nafasnya" (HR. Ibnu Majah).
Manfaat Puasa
- Memberikan kesempatan bagi alat pencernaan untuk beristirahat. Dengan berpuasa, memberi waktu bagi tubuh dan sistem pencernaan untuk beristirahat. Dengan begitu, organ pencernaan seperti kerongkongan, lambung serta usus bisa bekerja lebih baik dan maksimal ketika Anda mulai mengonsumsi makanan lagi.
- Puasa merupakan terapi detoksifikasi atau pembersihan racun dari dalam tubuh. Membebaskan tubuh dari racun, kotoran, dan ampas yang merusak kesehatan. Puasa membantu menghilangkan racun-racun yang berbahaya dalam tubuh. Oleh karena itu, puasa sering dijadikan sebagai metode untuk detoksifikasi tubuh secara alami. Hal ini karena, kondisi lambung yang kosong saat puasa akan bekerja lebih optimal saat berbuka. Ketika lambung kosong, penyerapan nutrisi akan berjalan lebih efektif sehingga mengurangi risiko penimbunan sisa makanan atau nutrisi yang tidak berhasil terserap sempurna oleh tubuh. Sehingga tubuh pun tidak lagi menyimpan tumpukan sisa makanan yang bisa membusuk.
- Memblokir makanan untuk bakteri, virus, dan sel kanker sehingga kuman-kuman tersebut tidak bisa bertahan hidup.
- Menambah jumlah sel darah putih dan meningkatkan daya tahan tubuh. Pada minggu pertama puasa belum ditemukan pertumbuhan sel darah putih. Namun, mulai hari ketujuh (minggu kedua), penambahan sel darah putih pesat sekali. Darah putih merupakan unsur utama dalam sistem pertahanan tubuh.
- Menyeimbangkan kadar asam dan basa dalam tubuh.
- Memperbaiki fungsi hormon yang diperlukan dalam berbagai proses fisiologis dan biokimia tubuh. Hormon dikeluarkan oleh kelenjar endokrin dan hipofisis sebagai reaksi tubuh terhadap berbagai tekanan dan stres lingkungan. Kekurangan atau kelebihan produksi hormon tertentu akan berdampak buruk pada kesehatan tubuh. Misal ketika mengalami stres, hormon insulin dan adrenalin yang mengatur waktu lapar terganggu sehingga nafsu makan hilang atau bahkan datang lebih cepat. Kekurangan produksi hormon insulin berakibat munculnya penyakit diabetes, sedangkan bila berlebihan tubuh akan menderita hiperglikemia. Pada saat puasa orang akan bersabar dan berusaha menahan amarah dan senantiasa pasrah pada Tuhan. Hal itu akan membuat fungsi hormon berjalan normal sehingga irama hidup lebih harmonis.
- Meremajakan sel-sel tubuh. Ketika kita berpuasa, organ tubuh berada pada posisi rileks, sehingga mempunyai kesempatan untuk memperbarui sel-selnya.
- Meningkatkan fungsi organ tubuh. Puasa akan memberikan rangsangan terhadap seluruh sel, jaringan, dan organ tubuh. Efek rangsangan ini akan menghasilkan, memulihkan, dan meningkatkan fungsi organ sesuai fungsi fisiologisnya, misalnya panca indra menjadi lebih tajam.
- Puasa meningkatkan fungsi organ reproduksi. Hal ini terkait dengan peremajaan sel-sel yang berpengaruh pada sel-sel urogenitalis dan alat-alat reproduksi lainnya. Hormon yang berkaitan dengan masalah perilaku seksual tidak hanya dihasilkan oleh organ indung telur (estrogen) dan testis (testosteron), tetapi juga oleh kelenjar hipofisis.
- Puasa juga membantu meredakan nyeri pada persendian, bagi orang yang menderita arthritis atau radang sendi. Sebuah penelitian menunjukkan, adanya hubungan antara membaiknya radang sendi dan peningkatan kemampuan sel netrofil dalam membasmi bakteri. Netrofil, atau sel penetral merupakan unsur yang mampu menetralkan racun maupun bakteri penyebab radang sendi.
- Puasa bisa mengatasi tekanan darah tinggi tanpa pengobatan medis. Selain itu juga menurunkan kadar gula dalam darah dan kolesterol. Saat berpuasa, otomatis kita akan lebih sedikit mengonsumsi makanan terutama yang mengandung lemak, gula dan kolesterol tinggi. Hal ini yang kemudian berdampak pada penurunan kolesterol dan gula darah. Jika disertai dengan diet makanan sehat saat sahur dan buka puasa, manfaatnya akan didapatkan dengan lebih optimal.
- Pengurangan konsumsi air selama puasa, bisa membantu mengatasi akumulasi cairan yang berlebihan pada tubuh. Proses 'pengeringan' ini akan mengatasi pembengkakan pada perut, kaki dan lutut yang sering dialami saat seseorang mengalami menstruasi.
- Meskipun tidak terlalu signifikan, puasa juga bermanfaat bagi Anda yang ingin menurunkan berat badan berlebih. Dengan berpuasa, otomatis kita akan menahan keinginan untuk ngemil dan frekuensi makan juga berkurang. Tapi ingat, proses penurunan berat badan saat berpuasa sulit terjadi jika saat berbuka, Anda lebih banyak mengonsumsi makanan tinggi gula dan kalori dibandingkan sayuran dan buah.
- Memperlambat penuaan serta mencegah penyakit yang sering timbul pada usia lanjut dan kanker
article magic pedicap
MAGIC PEDICAB
“Becak” apa yang ada di dalam pikiran kita jika terlintas
kata itu? Mungkin bagi kebanyakan orang, becak adalah moda transportasi yang
bisa dibilang jadul alias ketinggalan zaman. Pemikiran itu memang bukan tanpa
alasan, sebab becak adalah sarana transportasi yang bisa dikatakan masih
tradisional.Ada beribu alasan yang mungkin akan diutarakan jika seseorang
ditanya mengapa lebih memilih naik angkot daripada naik becak. Lambat sampai ke
tujuan adalah salah satu alasan mengapa orang-orang tidak melirik kepada moda
transportasi bertenaga manusia ini. Tidak dapat dipungkiri jika becak yang
hanya mengandalkan kayuhan sang pengemudi itu jauh lebih lambat untuk mencapai tujuan yang diinginkan. Coba saja
jika kita bandingkan dengan alat transportasi umum lain yang mengandalkan BBM
sebagai bahan bakarnya. Becak yang bertenaga manual tentu kalah cepat dengan
taksi yang bertenaga motor. Selain itu, kesan kumuh mungkin juga muncul pada
beberapa orang yang melihatnya. Beberapa becak memang terlihat kurang menarik
tampilanya karena kondisi yang kurang terawat oleh pemiliknya. Kira-kira itulah
yang menyebabkan penurunan minat masyarakat untuk memilih becak sebagai alat
transportasi mereka.
Itu tadi adalah sedikit gambaran becak yang kita kenal.
Bagaimana jika becak yang kita kenal sekarang ini memiliki tekhnologi canggih
yang bahkan tidak dimiliki oleh moda transportasi pilihan masyarakat zaman
sekarang ini? Bayangkan saja bila becak yang kecepatanya tergantung oleh
kecepatan kayuhan si pengemudi itu, kecepatanya dapat berkali-kali lipat dari
biasanya hanya dengan sekali kayuhan saja. Hal tersebut bukan mustahil karena
telah adanya teknologi sepeda yang menghemat tenaga karena dengan sekali kayuh
dapat berjalan dengan kecepatan 48 km/jam. Sepeda tersebut adalah TMRO1. Sepedabalapcanggihbuatan
BMC diberi nama TMRO1 tersebut, rangkanya terbuat dari logam
campuran dan serat karbon sehingga rangkanya sangat kuat, aerodinamis (diklaim bias
mengurangi 21% hambatan udara saat melaju menghadapi angin berkecepatan 48
km/jam) dan berat rangkahanya 1,14 kilogram. Perpindahan roda gigi bias dilakukan cukup halus dan presisi secara elektronik dengan tenaga baterai.Sepeda seri ini dipasangi system pegas yang juga terpasang di sepeda gunung BMC dan rem dengan system hidrolik. Rem hidrolik mencengkram jalan dengan kuat, bias membantu saat jalanan basah karena hujan. Bila tekhnologi sepeda tersebut diterapkan pada becak
tentu becak dapat lebih cepat.
Tidak hanya itu. Atap becak yang pada umumnya hanya
terbuat dari kain akan berubah. Atap becak apabila ingin dibuka dan ditutup
hanya bisa dengan cara manual saja. Dengan perkembangan teknologi yang telah
ada atap becak tersebut akan dapat
dibuka dan ditutup secara otomatis.
Apabila terjadi hujan sering sekali kita menemui ada becak yang pada bagian
depan penumpang ditutupi dengan plastik yang dipasangkan pada kerangka atap
bagian depan. Hal tersebut dilakukan tidak lain dan tidak bukan untuk
meminimalisir penumpang agar tidak terkena air hujan. Tenang saja, plastik
tersebut dapat diganti dengan penemuan air umbrella yang bentuknya dapat
disesuaikan bengan bentuk dari kerangka atap bagian depan. Apa itu air
umbrella? Payung Udara atau “Air Umbrella” ini desainnya berubah total – hadir `tanpaatap` –
di bagian atasnya menyemburkan udara (angin) deras untuk melindungi pengguna dari air hujan. Air Umbrellaatau
“payungangin / udara” merupakan invisible umbrella alias paying tak terlihat, yang mengeluarkan aliran udara untuk `melawan` derasnya air hujan.
Dengan demikian, saat Anda membuka paying inovatif ini Anda tak akan lagi mengganggu orang di sekitar.Proyek
yang dikembangkan oleh startup yang juga mengatasnamakan dirinya sebagai Air Umbrella ini berharap dapat merevolusi industry payung.Tujuannya adalah untuk merancang payung yang berbedadari yang lain.
Aliran udara pada paying ini akan menyembul keatas untuk menangkis air hujan. Mengutiplaman Kickstarter, Air Umbrella tersedia dalam tiga varian: versi A memiliki panjang 30 cm, versi B 50 cm,
danversi C 50 hingga 80 cm. Sedangkan untuk masapakai baterainya, bateraiversi A dapat bertahan hingga 15 menit, sementa raversi B dan C sekitar 30 menit.
Jika penumpang telah aman dari air
hujan, bagaimana dengan si pengemudi becak? Kebanyakan pengemudi becak apabila
hujan mereka menggunakan mantol. Untuk itu tidak hanya penumpang saja yang akan
mendapat perlindungan dari air umbrella ini, namun si pengemudi becak juga akan
terlindungi karena air umbrella tersebut akan dipasang juga di bagian belakang
becak sehingga tidak perlu lagi menggunakan mantol.
Dengan becak yang kecepatanya bertambah cepat tentunya
permintaan tempat yang dituju oleh pelanggan akan lebih jauh dan beragam. Sang
pengemudi becak bisa saja tidak tahu arah tempat ,salah jalan atau lupa jalan
dan tujuan yang dimakhsud oleh pelangganya. Tenag saja, becak ini menggunakan
GPS seperti yang dimiliki oleh mobil-mobil kelas kakap.
Langganan:
Postingan (Atom)